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Raquetas en LLes-Guils

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Hol@ Montañeras. Hemos disfrutado de unos meses llenos de colores otoñales que han sido el preámbulo de este Invierno que con su capa blanca cubre nuestras queridas montañas y valles. Con este decorado blanco nuestras botas se calzan las raquetas de nieve y os invito...

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Andorra Raquetas de nieve

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Hola Montañer@s En el 2020 volvemos a elegir para realizar raquetas de nieve en Andorra, hace dos años que hemos realizado estas espectaculares rutas y fue bellísima la experiencia!!! En esta ocasión disfrutaremos de un divertido fin de semana con paisajes y coloridos...

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Plan de entrenamiento en casa

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Silvana vigo ENTRENADORA PERSONAL Y NUTRICIONISTAPLAN DE ENTRENAMIENTO Trabajo cardiovascular Ejercicios Funcionales Fortalecer Musculacion Aumentar la resistencia Trabajando todas las zonas  Seis días en activo uno de descanso NO “TIRES” MAS DINERO EN GIMNASIOS Si...

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Qué podemos hacer en la Vall Fosca ??

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La Vall Fosca   Vall fosca está situada en la comarca de Pallars Jussà en Catalunya Es un valle pirenéico en el que discurre el río Flamisell. Recibe el nombre de “fosca” por las grandes pendientes que tiene y la luz que toca el fondo del valle durante pocas...

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¿Qué sabemos sobre el agua que debemos beber?   Nuestro cuerpo está compuesto de entre un 55% y un 78% de agua por lo tanto es esencial para el funcionamiento de nuestro cuerpo, pero que tipo de agua deberíamos de beber?   Tipos de agua:   Hay diferentes...

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¿Porque se nos cae el cabello en otoño?   La caída del cabello es un problema muy frecuente y que preocupa mucho. Es verdad que hay muchas causas que la producen, pero hay una que nos suele pasar a todos y muchos no sabemos porque. ¿Porque se nos cae el cabello en...

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Mallos de Riglos

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