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Sabias que …..

Irati

Irati

¿  Que tal montañer@s. ? Nuestra propuesta para montañear esta Semana Santa se dirige al verde Valle de Irati ( Navarra ) que, luciendo sus frescos y alegres colores primaverales nos invita a pasear por el día entre ríos, embalses, montañas, prados y su extenso hayedo...

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Congost de Fraguerau

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Que tal montañer@s. Entre suaves montañas, preciosos ríos, mágicos Congosts  y fantásticas vistas, os invito a que me acompañéis por los alrededores del Montsant. Nos deleitaremos caminando por el bello congost de Fraguerau, entre rocas en las que nuestra imaginación...

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Vía Verde en Horta de Sant Joan

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Vía Verde de Horta de Sant Joan   Les comparto ésta espectacular ruta en bicicleta por la Vía Verde de Horta de Sant Joan! Que he realizado éste año con mi grupo de Senderismo   Qué es una vía verde? Las Vías Verdes son rutas que transcurren sobre la antigua vía de...

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SP-Descarga-LM

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Escribe tu email para que te envíemos la guía gratis Y alguna que otra sorpresa relacionada con  lugares donde hospedarse y tomarte algunas copas  ! ! !¿ Te gusta la montaña? ¿El senderismo es unos de tus Hobbies favoritos? El Pirineo es una zona ideal para hacer...

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Raquetas en LLes-Guils

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Hol@ Montañeras. Hemos disfrutado de unos meses llenos de colores otoñales que han sido el preámbulo de este Invierno que con su capa blanca cubre nuestras queridas montañas y valles. Con este decorado blanco nuestras botas se calzan las raquetas de nieve y os invito...

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Andorra Raquetas de nieve

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Hola Montañer@s En el 2020 volvemos a elegir para realizar raquetas de nieve en Andorra, hace dos años que hemos realizado estas espectaculares rutas y fue bellísima la experiencia!!! En esta ocasión disfrutaremos de un divertido fin de semana con paisajes y coloridos...

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Plan de entrenamiento en casa

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Silvana vigo ENTRENADORA PERSONAL Y NUTRICIONISTAPLAN DE ENTRENAMIENTO Trabajo cardiovascular Ejercicios Funcionales Fortalecer Musculacion Aumentar la resistencia Trabajando todas las zonas  Seis días en activo uno de descanso NO “TIRES” MAS DINERO EN GIMNASIOS Si...

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Qué podemos hacer en la Vall Fosca ??

Qué podemos hacer en la Vall Fosca ??

La Vall Fosca   Vall fosca está situada en la comarca de Pallars Jussà en Catalunya Es un valle pirenéico en el que discurre el río Flamisell. Recibe el nombre de “fosca” por las grandes pendientes que tiene y la luz que toca el fondo del valle durante pocas...

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Que sabemos sobre el agua que bebemos??

Que sabemos sobre el agua que bebemos??

¿Qué sabemos sobre el agua que debemos beber?   Nuestro cuerpo está compuesto de entre un 55% y un 78% de agua por lo tanto es esencial para el funcionamiento de nuestro cuerpo, pero que tipo de agua deberíamos de beber?   Tipos de agua:   Hay diferentes...

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